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グリーンスプーンの『スムージー』を全12種類たべた私のおすすめ5選を紹介【作り方も解説】

グリーンスプーンのスムージーを実食レビュー
管理者
Q
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この記事を読めば分かること
  • グリーンスプーンのスムージーのおすすめメニュー5選
  • グリーンスプーンのスムージーの種類・値段・口コミ
  • グリーンスプーンのスムージーの作り方

こんにちは、宅配弁当オタクのしゅう(obento365life)です。

野菜がたっぷり摂れる冷凍食の宅配サービス『グリーンスプーン(GreenSpoon)』

グリーンスプーンのメニューは次の5つのジャンルに分かれています

  • メインディッシュ…30種類以上
  • ライス&パスタ…8種類
  • スープ…12種類
  • サラダ…8種類
  • スムージー…12種類

中でもスムージーは、栄養がサッと摂れて朝食やおやつにおすすめのメニューです。

どのスムージーがおいしいの?作り方は?

そんな人のために、この記事では実際にスムージー全12種類をたべた筆者がグリーンスプーンのスムージーについて徹底解説していきます。

グリーンスプーンのスムージーが気になる人はぜひ参考にして下さい。

しゅう
しゅう

実際の作り方も写真で紹介します。

>>グリーンスプーンの詳しい解説はこちら

グリーンスプーンを徹底解説
【口コミ・評判】グリーンスプーンを74食たべた私の感想と注文レビュー
【口コミ・評判】グリーンスプーンを74食たべた私の感想と注文レビュー

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この記事を書いた人

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この記事の内容はこちら

目次（気になる項目をタップ）
  1. グリーンスプーンのスムージーの種類・値段
  2. グリーンスプーンのスムージーの作り方
    1. Step1.パウチ内に水分(水・牛乳・豆乳)をいれる
    2. Step2.ミキサーにかける(約60秒)
    3. Step3.容器に移し替える
  3. グリーンスプーンのスムージーのおいしいメニュー5選
    1. 1位:Very Berry(ブルーベリー・いちご・チェリートマト…)
    2. 2位:Cheer up(レモン・マンゴー・りんご…)
    3. 3位:Coco Nana(カカオニブ・チョコレート・ココナッツ…)
    4. 4位:Akogare(いちご・バナナ・ドラゴンフルーツ…)
    5. 5位:Sweet Pool(ゴールデンキウイ・白ぶどう・マンゴー…)
  4. グリーンスプーンのスムージーでイマイチだったメニュー
    1. Let it be(パイナップル・ココナッツオイル・枝豆…)
    2. Mike Neco(マンゴー・オレンジ・かぼちゃ…)
  5. グリーンスプーンのスムージーの口コミ・評判
  6. グリーンスプーンの商品情報・サービス内容
  7. まとめ グリーンスプーンのスムージーで野菜不足を解消

グリーンスプーンのスムージーの種類・値段

グリーンスプーンのスムージーのメニュー紹介・料金解説

グリーンスプーンのスムージーは全部で12種類あります

グリーンスプーンのスムージーの全12種類

  1. Be HERO(バナナ・オレンジ・りんご…)
  2. Cheer up(レモン・マンゴー・りんご…)
  3. Sweet Green(マンゴー・バナナ・ケール…)
  4. Mike Neco(マンゴー・オレンジ・かぼちゃ…)
  5. Sing Girl(アサイー・バナナ・ブルーベリー…)
  6. Coco Nana(カカオニブ・ココナッツミルク…)
  7. Akogare(いちご・バナナ・ドラゴンフルーツ…)
  8. Mango morning(マンゴー・かぼちゃ・バナナ…)
  9. Sun skip(グレープフルーツ・オレンジ・レモン…)
  10. Let it be(パイナップル・ココナッツオイル・枝豆…)
  11. Very Berry(ブルーベリー・いちご・チェリートマト…)
  12. Sweet Pool(ゴールデンキウイ・白ぶどう・マンゴー…)
Q
各スムージーの内容量はこちら
スムージー名内容量
Be HERO184g
Cheer up185g
Sweet Green184g
Mike Neco186g
Sing Girl180g
Coco Nana181g
Akogare181g
Mango morning181g
Sun skip188g
Let it be179g
Very Berry180g
Sweet Pool184g
しゅう
しゅう

ネーミングがオシャレ過ぎます。

グリーンスプーンの値段はこちらです

食数メインディッシュライス&パスタスープサラダスムージー
Sサイズ
8～11食		916円916円883円869円818円
Mサイズ
12～19食		842円842円812円799円752円
Lサイズ
20～28食		811円
811円		782円769円724円
しゅう
しゅう

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グリーンスプーンのスムージーの作り方

グリーンスプーンのスムージーの調理方法

グリーンスプーンのスムージーの作り方は次の3ステップです

  1. パウチ内に水分(水・牛乳・豆乳)を入れる
  2. ミキサーにかける(約60秒)
  3. 容器に移し替える

Step1.パウチ内に水分(水・牛乳・豆乳)をいれる

冷凍パウチの中に好きな水分(水・牛乳・豆乳)を入れてアレンジします

グリーンスプーンのスムージーの作り方

味の傾向はこちら(筆者の感覚です)

  • 水→スープそのものの味が楽しめる
  • 牛乳→まろやかでクリーミーな味付けになる
  • 豆乳→独特の豆っぽさが加わった味になる

量は150ccで、食材が浸るくらいが目安です

グリーンスプーンのスムージーの作り方

いれたらミキサー容器に移し替えます

グリーンスプーンのスムージーの作り方

Step2.ミキサーにかける(約60秒)

次に具材を約60秒間ミキサーにかけます

グリーンスプーンのスムージーの作り方

スムーズに使えるミキサーの条件はこちらです

グリーンスプーン(greenspoon)のデメリット
(出典:グリーンスプーン公式)

筆者はこちらのハンドブレンダーを使用しています

スムージーに合うミキサーは下記の記事を参考にしてみて下さい

>>グリーンスプーンのスムージー用ミキサーを紹介

グリーンスプーンのスムージー用ミキサーを紹介
グリーンスプーンの最適ミキサーはコレ!!おすすめ5選を紹介【調理方法も解説】
グリーンスプーンの最適ミキサーはコレ!!おすすめ5選を紹介【調理方法も解説】

Step3.容器に移し替える

ミキサーから容器に移し替えます。

容器の大きさは約330g(食材180g+水分150g)あれば大丈夫です

グリーンスプーンのスムージーの作り方

ミキサーで自分の好きな細かさに調節してアレンジしましょう

グリーンスプーンのスムージーの作り方

冷凍フルーツを少し残しておくのがおすすめです

グリーンスプーンのスムージーの作り方

温かいスムージーにする場合

耐熱カップに移して、ラップをせずに600Wで1分30秒温めて完成です。

しゅう
しゅう

冷凍フルーツが味のアクセントになります。

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グリーンスプーンのスムージーのおいしいメニュー5選

グリーンスプーンのスムージーのおいしいメニュー

実際に筆者がたべておいしかったスムージー5選を紹介します。

  1. Very Berry(ブルーベリー・いちご・チェリートマト…)
  2. Cheer up(レモン・マンゴー・りんご…)
  3. Coco Nana(カカオニブ・チョコレート・ココナッツ…)
  4. Akogare(いちご・バナナ・ドラゴンフルーツ…)
  5. Sweet Pool(ゴールデンキウイ・白ぶどう・マンゴー…)

ランキング順でレビューしていきます。

1位:Very Berry(ブルーベリー・いちご・チェリートマト…)

グリーンスプーンのサラダの実食レビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
114kcal22.8g1.9g0.8g0.0g

グリーンスプーンスープの中でも人気のベリー系のスムージーです

含まれている果物と野菜はこちらです

グリーンスプーンのサラダの実食レビュー

フルーツ系の中にカリフラワーなどの野菜も入っています

グリーンスプーンのサラダの実食レビュー

チアシードのつぶつぶ食感を感じる甘すぎない味でした

グリーンスプーンのサラダの実食レビュー
しゅう
しゅう

ベリー系の甘さとレモンの酸味が相性バッチリです。

2位:Cheer up(レモン・マンゴー・りんご…)

グリーンスプーンのスムージーのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
149kcal34.1g1.4g0.4g0.0g

爽やかなシトラス系のイエロースムージーです。

含まれている果物と野菜はこちらです

グリーンスプーンのスムージーのレビュー

イエロー系のフルーツ以外にアスパラガスも含まれています

グリーンスプーンのスムージーのレビュー

酸味と甘みの両方が感じられる味のスムージーでした

グリーンスプーンのスムージーのレビュー
しゅう
しゅう

朝に飲むと気分がリフレッシュします。

3位:Coco Nana(カカオニブ・チョコレート・ココナッツ…)

グリーンスプーンのスムージー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
223kcal35.7g2.6g6.9g0.0g

好きな人にはたまらない、チョコレート系のスムージーです。

含まれている果物と野菜はこちら

グリーンスプーンのスムージー

カカオニブのツブツブ食感がたまりませんね

グリーンスプーンのスムージー

チョコレートの甘みとフルーツの相性はバツグンでした

グリーンスプーンのスムージー
しゅう
しゅう

少しほろ苦い甘さは大人向けのチョコレート味です。

4位:Akogare(いちご・バナナ・ドラゴンフルーツ…)

グリーンスプーンのスムージーのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
186kcal41.1g3.4g0.6g0.1g

彩りにもキレイな、赤系のフルーツが多めのスムージーです。

含まれている果物と野菜はこちらです

グリーンスプーンのスムージーのレビュー

レッドキドニー、ドラゴンフルーツの赤色のフルーツが色鮮やかですね

グリーンスプーンのスムージーのレビュー

普段は味わえないような独特の味が楽しめました

グリーンスプーンのスムージーのレビュー
しゅう
しゅう

グリーンスプーンのオリジナルな味が楽しめます。

5位:Sweet Pool(ゴールデンキウイ・白ぶどう・マンゴー…)

グリーンスプーンのスムージーのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
133kcal27.5g2.3g1.2g0.0g

涼しげな香りがするリフレッシュスムージーです。

含まれている果物と野菜はこちらです

グリーンスプーンのスムージーのレビュー

白ブドウとゴールデンキウイの甘みがおいしいです

グリーンスプーンのスムージーのレビュー

豊富なビタミンCがストレスや免疫への効果が期待できます

グリーンスプーンのスムージーのレビュー
しゅう
しゅう

果物と野菜の甘みがバッチリの相性です。

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グリーンスプーンのスムージーでイマイチだったメニュー

グリーンスプーンのスムージーのイマイチなメニュー

グリーンスプーンのスムージーは全部おいしいわけではなく、中にはイマイチだったメニューもあったので紹介します。

  • Let it be(パイナップル・ココナッツオイル・枝豆…)
  • Mike Neco(マンゴー・オレンジ・かぼちゃ…)

Let it be(パイナップル・ココナッツオイル・枝豆…)

グリーンスプーンのスムージーのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
178kcal21.8g3.1g7.9g0.0g

ココナツ風味のスウィートグリーンスムージーです。

含まれている果物と野菜はこちら

グリーンスプーンのスムージーのレビュー

ブロッコリー・枝豆・セロリなど緑野菜が多いのが特徴的です

グリーンスプーンのスムージーのレビュー

ちょっと緑のニオイが強くて、私には苦手な味でした

グリーンスプーンのスムージーのレビュー
しゅう
しゅう

野菜系スムージーが好きな人はおすすめです。

Mike Neco(マンゴー・オレンジ・かぼちゃ…)

グリーンスプーンのスムージーのレビュー

栄養成分値

エネルギー糖質たんぱく質脂質食塩相当量
169kcal33.6g3.3g1.7g0.0g

北海道産かぼちゃを使ったオレンジスムージーです。

含まれている果物と野菜はこちら

グリーンスプーンのスムージーのレビュー

オレンジとマンゴーなど甘めのフルーツが中心です

グリーンスプーンのスムージーのレビュー

個人的にはフルーツとかぼちゃの甘さの相性がイマイチでした

グリーンスプーンのスムージーのレビュー
しゅう
しゅう

パンプキンスイーツの好きな人にはおすすめできます。

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グリーンスプーンのスムージーの口コミ・評判

グリーンスプーンのスムージーの口コミ・評判

グリーンスプーンのスムージーの口コミ・評判をSNSを使って調査しました。

グリーンスプーンのスムージーの口コミまとめ

  • 味の評判は全体的に高かった
  • 水分量を変えて味の濃さを調整していた
  • プロテインなどを加えるアレンジも見られた
  • 時短で栄養補給に使っている人もいる
  • 寒い冬にはホットスムージーも楽しめる

実際の口コミはこちら

しゅう
しゅう

味が濃すぎるときは水分を多めに入れるといいですね。

しゅう
しゅう

プロテインを加えてたんぱく質アップです。

しゅう
しゅう

ひんやりとしたスムージーは暑い日にピッタリです。

しゅう
しゅう

時間がないときの栄養チャージもバッチリです。

しゅう
しゅう

寒い冬はホットスムージーにもできますよ。

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グリーンスプーンの商品情報・サービス内容

グリーンスプーン(greenspoon)の商品情報・サービス内容

グリーンスプーンの商品情報・サービス内容まとめ

販売会社株式会社 Greenspoon
価格
(1食あたり)		初回
￥594～￥648
2回目以降
￥724～￥916
送料￥990
※初回は送料無料
メニュー数全70種類以上
メインディッシュ 30種類以上
ライス&パスタ 8種類
スープ 12種類
サラダ 8種類
スムージー 12種類
栄養管理カロリー/たんぱく質/食物繊維
1回の注文食数初回お試し
8食～12食
2回目以降
8食～28食
賞味期限最低 1ヶ月
宅配サイクル2週間・3週間・4週間
支払い方法クレジットカード/Amazon Pay/楽天Pay/後払い
解約初回注文後いつでも可
公式サイト公式サイト

グリーンスプーンの特徴はこちら

  1. 選べる5つのカテゴリー
  2. 低カロリー・高たんぱく・食物繊維
  3. 野菜がたっぷり摂れるお手軽調理
  4. 好きなシーンで食べられる冷凍食
  5. 保存料・甘味料などは不使用

他のメニューのレビューも見たい人はこちらの記事を参考にして下さい

>>グリーンスプーンの口コミ・注文レビューはこちら

グリーンスプーンを徹底解説
【口コミ・評判】グリーンスプーンを74食たべた私の感想と注文レビュー
【口コミ・評判】グリーンスプーンを74食たべた私の感想と注文レビュー
しゅう
しゅう

スムージー以外のご飯系メニューもおいしいのでおすすめですよ。

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まとめ グリーンスプーンのスムージーで野菜不足を解消

グリーンスプーンのスムージー

グリーンスプーンのスムージーについて徹底解説しました。

グリーンスプーンのスムージーの特徴はこちら

  • メニューは全12種類
  • 作り方次第で自由にアレンジできる
  • 調理にはミキサー/ブレンダーが必要
  • 温かいホットスムージーにもできる
  • 値段は少し高いが手軽に栄養補給できる

スムージーに混ぜる水分を変えると味が変わって、作り方を変えて味のアレンジを楽しむことができます。

味はフルーティなので、野菜が苦手な子供でもおいしく飲めそうです。

手軽に栄養補給したい人は、ぜひ一度グリーンスプーンのスムージーを味わってみて下さい。

>>グリーンスプーンの詳しい解説はこちら

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【口コミ・評判】グリーンスプーンを74食たべた私の感想と注文レビュー
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この記事を書いた人
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これまで食べたお弁当は1000食以上
SNSでは365日レビューを発信しています
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