マッスルデリのおいしいメニュー5選を紹介【メニュー変更方法も解説】
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ひとり暮らしの宅配食生活
マッスルデリとナッシュを9項目で徹底比較!!【味・料金・栄養・メニュー・ボリュームなど】
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この記事を読めば分かること
- マッスルデリとナッシュの9項目比較
- マッスルデリがおすすめの人の特徴
- ナッシュがおすすめの人の特徴
こんにちは、宅配弁当オタクのしゅう(obento365life)です。
『マッスルデリ』と『ナッシュ』は冷凍宅配弁当サブスクとして人気の2社です。
- マッスルデリ…筋トレやボディメイク食としえて人気
- ナッシュ…累計販売食数8,000万食突破
どっちが自分に合っているの?
そんな人に向けて、この記事では実際に両者を食べた私が9項目で徹底比較していきます。
マッスルデリとナッシュが気になっている人は、ぜひ参考にしてください。
どちらも一長一短ありますが、自分に合う方を選びましょう。
マッスルデリとナッシュの比較表
| 比較項目 (タップすると各項目に飛びます) |  マッスルデリ |  ナッシュ |
| 味 | ★★★★ 味はしっかり目 | ★★★★ 多彩なメニュー |
| メニュー数 | 50種類以上 (初回は固定) | 60種類以上 毎週入替え デザートメニューあり |
| ボリューム | サイズが選べる ご飯or麺類入り | おかずのみ |
| 栄養基準値 (ヘルシーさ) | カロリー 糖質 たんぱく質 脂質 | 糖質 30g以下 塩分 2.5g以下 |
| 価格 (1食あたり) | 通常価格 ￥1,015～￥1,468 初回割引価格 ￥423～￥589 送料(目安) ￥990 | 通常価格 ￥499～￥698 初回割引価格 ￥499～￥532 送料(目安) ￥1.100 |
| 容器サイズ | 20cm×15cm×4.5cm | 18cm×16.5cm×4.5cm |
| システムの使いやすさ | シンプル | 多機能 |
| 宅配サイクル | 1週間・2週間・4週間毎 スキップ可能 | 1週間～3週間毎 スキップ可能 |
| 解約 | 初回注文後いつでも可 | 初回注文後いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
それぞれについての詳しい解説はこちら
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目次（気になる項目をタップ）
マッスルデリとナッシュを比較(重要5項目)
マッスルデリとナッシュを宅配弁当で重要な5項目で比較しました
味：それぞれの特徴あり
マッスルデリとナッシュの味の特徴がこちら
| マッスルデリ | しっかり目の味 |
| ナッシュ | 多彩な味 |
マッスルデリはしっかり目の味
マッスルデリはしっかりした味付けが特徴的です
濃厚なデミグラスソースとジューシーな肉汁
チキンはガーリックソースでしっかり味
ナッシュは多彩な味
ナッシュは糖質・塩分が控えめでもおいしくなる工夫がされています。
特徴的なのが糖質を控えるために「大豆ミート」などを使ったメニューです
こんがりとろけた濃厚チーズ
大豆ミートはヘルシーでもしっかりおいしい
どちらも栄養制限を感じないおいしさです。
メニュー数：ナッシュの方が多い
マッスルデリとナッシュのメニューの違いがこちら
| マッスルデリ | 50種類以上 (初回は固定) |
| ナッシュ | 60種類以上 毎週入替え 低糖質デザートあり |
マッスルデリは50種類以上
マッスルデリは50種類以上のメニューから選ぶことができます。
ただし初回割引セット5食は決まっており、2回目から自由に注文することができます。
初回割引セット5食のメニュー
- デミグラスハンバーグ&チキン
- チーズとトマトのタコミート
- チンジャオロース焼きそば
- スパイシータンドリーチキン
- ふっくら赤魚の西京焼き
※メニューリニューアルにより、変更している場合もあります。
詳しくはこちらの記事へ
ナッシュは60種類以上
ナッシュは60種類以上のメニューから選ぶことができます。
更に毎週3品新メニューあり、飽きない工夫がされています。
またメニューの中には「糖質控えめデザート」があるのも特徴的です
ナッシュのデザートメニュー
- ロールケーキ(8種類)
- ドーナツ(6種類)
- ガトーショコラ
- チーズケーキバー
詳しい解説はこちらの記事へ
ナッシュはヘルシーなおやつも調達できます。
ボリューム：マッスルデリの方がある
マッスルデリとナッシュのボリュームの違いはこちら
| マッスルデリ | サイズが選べる ご飯or麺入り |
| ナッシュ | おかずのみ |
マッスルデリはサイズが選べて、ご飯or麺入り
マッスルデリはお弁当のサイズが選べます。
自分の食べる量にあったサイズを注文しましょう。
また、マッスルデリはご飯or麺類が入っているのでお腹の満足度が高くなります
ナッシュはおかずのみ
ナッシュはおかずだけのプレートになっています。
男性だと少し物足りなく感じるかもしれないので、付け合わせなどを用意しておくとよさそうです。
マッスルデリの増量用サイズは大盛です。
栄養：お互い違う基準値あり
マッスルデリとナッシュの栄養管理項目がこちら
| マッスルデリ | カロリー 糖質 たんぱく質 脂質 |
| ナッシュ | 糖質 塩分 |
マッスルデリは4項目管理
マッスルデリでは、自分の求める栄養基準に合わせて注文できます。
サイズ別栄養基準値
| サイズ | カロリー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 |
| 女性ダイエット用 | 350～450kcal | 35g以下 | 30g以上 | 15g以下 |
| 男性ダイエット用 | 450～550kcal | 45g以下 | 40～50g | 20g以下 |
| 増量用 | 550～750kcal | 65g以下 | 55～65g | 25g以下 |
| 低糖質ダイエット用 | 350kcal | 15g以下 | 20g以上 | ANY |
ナッシュは塩分も抑えている
ナッシュは『糖質30g以下・塩分2.5g以下』の栄養基準値です。
塩分過剰になりがちな人の食生活改善にも人気です。
どちらも管理栄養士がメニュー開発しています。
価格：ナッシュの方が安い
マッスルデリとナッシュの価格がこちら
| マッスルデリ | 通常価格 ￥1,015～￥1,468 初回割引価格 ￥423～￥589 送料(目安) ￥990 |
| ナッシュ | 通常価格 ￥499～￥698 初回割引価格 ￥499～￥532 送料(目安) ￥1.100 |
マッスルデリは初回が安い
当サイトからの申し込みで「定期初回50%割引プラン」が注文できます
定期初回50%割引プランの料金
| サイズ | 1食あたり | プラン合計 |
| 女性ダイエット用 お試し 5食セット | ￥523 | ￥2,943 |
| 男性ダイエット用 お試し 5食セット | ￥589 | ￥2,641 |
(税込み・送料別)
※2回目以降も10%オフで注文できます。
マッスルデリの基本料金(通常購入)
| サイズ | 5食セット | 10食セット | 15食セット |
| 女性ダイエット用 | ￥1,145 | ￥1,058 | ￥1,015 |
| 男性ダイエット用 | ￥1,252 | ￥1,166 | ￥1,123 |
| 増量用 | ￥1,468 | ￥1,382 | ￥1,339 |
| 低糖質ダイエット用 | ￥1,188 | ￥1,112 | ￥1,065 |
(税込み・送料別)
注文2回目からは自由にサイズやメニューも自由に選択できます。
- 送料はこちら
-
送料一覧
5食セット ￥990 10食セット ￥1,210 15食セット ￥1,210 (税込み)
※北海道・沖縄は2,200円
Q
詳しい解説はこちらの記事へ
ナッシュは継続でかなり安くなる
初回お試し価格(1,000円割引)
| プラン | 1食あたり | プラン合計 |
| 6食プラン | 532円 | 3,190円 |
| 8食プラン | 499円 | 3,990円 |
| 10食プラン | 499円 | 4,990円 |
| 20食プラン | 初回は不可 | 初回は不可 |
ナッシュの基本料金
| プラン | 1食あたり | プラン合計 |
| 6食プラン | 698円 | 4,190円 |
| 8食プラン | 623円 | 4,990円 |
| 10食プラン | 599円 | 5,990円 |
| 20食プラン | 599円 | 11,980円 |
(税込み・送料別)
ナッシュは注文するほど安くなる会員システムがあります
最高ランクになると1食あたり100円割引になります。
最安値は499円です。
- 送料はこちら
-
ナッシュの送料一覧
配達地域 6食/8食/10食セット 20食セット 北海道 2,145円 2,497円 青森 秋田 岩手 1,331円 1,551円 宮城 山形 福島 1,221円 1,441円 茨城 栃木 群馬 埼玉 千葉 神奈川 東京 山梨 1,056円 1,276円 新潟 長野 1,078円 1,298円 富山 石川 福井 静岡 愛知 三重 岐阜 979円 1,199円 大阪 京都 滋賀 奈良 兵庫 和歌山 913円 1,133円 岡山 広島 山口 鳥取 島根 979円 1,188円 香川 徳島 愛知 高知 979円 1,188円 福岡 佐賀 長崎 熊本 大分 宮崎 鹿児島 1,078円 1,298円 沖縄 2,145円 2,827円 (税込み価格)
Q
詳しい解説はこちらの記事へ
ナッシュが人気の理由は続けやすい安さにもあります。
マッスルデリとナッシュのサービス内容比較(詳細4項目)
マッスルデリとナッシュのサービス内容4項目を比較しました
※クリックすると各項目まで飛びます。
容器サイズ：同じくらい
マッスルデリとナッシュの容器サイズがこちら
| マッスルデリ | 20cm×15cm×4.5cm |
| ナッシュ | 18cm×16.5cm×4.5cm |
マッスルデリの容器サイズ
実際の容器がこちら
冷凍庫に収納した様子(5食)
ナッシュの容器サイズ
実際の容器がこちら
冷凍庫に収納した様子(10食)
大きさはほぼ同じです。
システム面：ナッシュが使いやすい
マッスルデリとナッシュのシステムの違いがこちら
| マッスルデリ | シンプルな機能 |
| ナッシュ | 多機能 |
マッスルデリ:シンプルなシステム
マッスルデリのシステムはシンプルです。
一般的なメニュー変更・注文サイズ変更・お届け日の変更などに対応しています。
ナッシュ:多機能なシステム
ナッシュのシステムは多機能です。
ナッシュ独自の機能がこちら
- ナッシュをギフトで送れる
- 割引クーポンをストックできる
- 品切れ時の代替えメニューを予め登録できる
どちらもスマホ世代向けのシステムです。
宅配サイクル：どちらもスキップできる
マッスルデリとナッシュの基本宅配サイクルがこちら
| マッスルデリ | 1週毎・2週毎・4週毎 |
| ナッシュ | 1週毎～4週毎 |
ただし、どちらもボタン一つで次回分をスキップ可能です。
マッスルデリのスキップ画面
ナッシュのスキップ画面
冷凍庫の容量に注意ましょう。
解約条件：どちらも解約しやすい
マッスルデリとナッシュの解約条件がこちら
| マッスルデリ | 2回目以降いつでも可能 |
| ナッシュ | 2回目以降いつでも可能 |
マッスルデリ解約:2回目以降いつでも可能
マッスルデリの解約は初回注文後いつでも解約可能です。
注意点として、次回お届けの8日前が申請期限となっています。
詳しい解説はこちらの記事へ
ナッシュの解約:2回目以降いつでも可能
ナッシュは初回注文後いつでも解約可能です。
注意点として、次回お届けの4～5日前が申請期限となっています。
詳しい解説はこちらの記事へ
一回だけのお試し注文もできます。
マッスルデリとナッシュ、それぞれがおすすめの人
比較した結果から、それぞれがおすすめの人の特徴をまとめました
※クリックすると各項目へ飛びます。
それぞれについて解説します。
マッスルデリはこんな人におすすめ
マッスルデリがおすすめな人の特徴
- サイズを自分で選びたい人
- ご飯or麺類も食べたい人
- 無料の食事相談が受けたい人
マッスルデリの詳しい解説はこちら
【口コミ・評判】マッスルデリ(MuscleDeli)を25食べた私の感想と注文レビュー
気軽に栄養相談できるのマッスルデリ。
ナッシュはこんな人におすすめ
ナッシュがおすすめな人の特徴
- 安さとコスパのこだわりたい人
- 豊富なメニューを楽しみたい人
- 低糖質なデザートメニューも注文したい人
ナッシュの詳しい解説はこちら
【口コミ・評判】ナッシュ(nosh)を240食たべた私の感想と注文レビュー｜メリット・デメリットも解説
初めて宅配弁当を使う人にはナッシュがおすすめです。
マッスルデリとナッシュ、自分に合う宅配弁当を選ぼう
マッスルデリとナッシュを9項目で徹底比較しました。
マッスルデリとナッシュの比較表
| 比較項目 (タップすると各項目に飛びます) | マッスルデリ | ナッシュ |
| 味 | ★★★★ 味はしっかり目 | ★★★★ 多彩なメニュー |
| メニュー数 | 50種類以上 (初回は固定) | 60種類以上 毎週入替え デザートメニューあり |
| ボリューム | サイズが選べる ご飯or麺類入り | おかずのみ |
| 栄養基準値 (ヘルシーさ) | カロリー 糖質 たんぱく質 脂質 | 糖質 30g以下 塩分 2.5g以下 |
| 価格 (1食あたり) | 通常価格 ￥1,015～￥1,468 初回割引価格 ￥423～￥589 送料(目安) ￥990 | 通常価格 ￥499～￥698 初回割引価格 ￥499～￥532 送料(目安) ￥1.100 |
| 容器サイズ | 20cm×15cm×4.5cm | 18cm×16.5cm×4.5cm |
| システムの使いやすさ | シンプル | 多機能 |
| 宅配サイクル | 1週間・2週間・4週間毎 スキップ可能 | 1週間～3週間毎 スキップ可能 |
| 解約 | 初回注文後いつでも可 | 初回注文後いつでも可 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
マッスルデリとナッシュ、それぞれの特徴があります。
宅配弁当は「自分の目的に合ったもの」を使うことが大切です。
ぜひ、今回の記事を参考に気になった方の宅配弁当をお試ししてみて下さい。
マッスルデリの詳しい解説はこちら
【口コミ・評判】マッスルデリ(MuscleDeli)を25食べた私の感想と注文レビュー
今なら初回半額キャンペーン中
2回目以降も10%オフが継続
ナッシュの詳しい解説はこちら
【口コミ・評判】ナッシュ(nosh)を240食たべた私の感想と注文レビュー｜メリット・デメリットも解説
3,000円分クーポン配布中
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この記事を書いた人
宅配弁当で時短する会社員
現在34社の宅食サービスを利用
これまで食べたお弁当は1000食以上
SNSでは365日レビューを発信しています
現在34社の宅食サービスを利用
これまで食べたお弁当は1000食以上
SNSでは365日レビューを発信しています
